Будь в курсе. Правила уверенного отказа

В настоящее время вопрос о здоровье и здоровом образе жизни становится все более актуальным. На здоровье влияет множество факторов, таких как хорошее питание, личная гигиена, правильное закаливание, двигательная активность и, само собой, полное отсутствие вредных привычек. Сегодня перед современным обществом особо остро встали проблемы, связанные с распространением в молодежной среде вредных привычек, негативные последствия которых огромны. Наиболее распространенными среди них являются курение, употребление алкоголя и наркотиков. Они губят не только организм, но и внутренний мир человека, делают его заложником, лишают самого главного и ценного.

Ещё одна из главных, и не менее важная проблема людей с привычками, это неумение отказаться от них. Еще древнегреческий философ Эпиктет подчеркивал: «Тот человек не свободен, кто сам себе не хозяин». Искусство отказа даётся далеко не каждому человеку. Но как же тяжело живётся тем, кто не знает слова «нет» совсем или вовремя не может его произнести.  Как правило, людям, не умеющим отказать, трудно даётся карьерный рост, достойное уважение в обществе и многое другое. От этого страдает все общество, но в первую очередь под угрозу ставится подрастающее поколение: дети, подростки, молодежь. А главное «решение» в борьбе с «вредными привычками» – это информация. Необходимо, чтобы каждый человек знал о действии, о вреде, приносимом ими организму человека.

Анализируя все вышесказанное, мы осознаем, что пагубные привычки оставляют неизгладимый след на здоровье и жизни человека. Но от любой привычки можно избавиться, достаточно лишь двух главных вещей – желания и силы воли. Есть множество медицинских центров, способных помочь в преодолении этих страстей, да и зачем разрушать себя, если мир предлагает нам множество альтернатив в виде спорта, самопознания и самосовершенствования. Лучше вести здоровый образ жизни, отказ от вредных привычек будет вам только на пользу. Ведь нужно помнить, что  здоровье это единственное благо, которое каждый отнимает у себя сам.

Рекомендуемые книги из фонда библиотеки:

1. Толстой, Л. Анна Каренина. /Л. Толстой. - Санкт-Петербург: Азбука, Азбука-Аттикус, 2021. - 864 с.

2. Куприн, А. И. Яма. /А. И. Куприн. - Санкт-Петербург: Азбука, 2013. - 384 с.

3. Гюго, В. Отверженные. /В. Гюго. - Махачкала: Даг. Кн. Изд-во, 1984. - 1291 с.

4. Горький, М. На дне. /М. горький. - Москва: Стрекоза-Пресс, 2002. - 155 с.

5. Гончаров, И. А. Обломов. \И. А. Гончаров. - Москва: Эксмо, 2013. - 640 с.

6. Дальке, Р. Программа оздоровления. Правильное дыхание, питание и расслабление. / Р. Дальке. - Ростов-на-Дону: Феникс, 2005. - 128 с.

7. Крюкова, Д. А., Лысак, Л. А., Фурса, О. В. /Д. А. Крюкова, Л. А. Лысак, О. В. Фурса. Здоровый человек  и  его окружение. - Ростов-на Дону: феникс, 2003. - 383 с.