Быть молодым – значит быть здоровым!

Молодость – это отличная пора в жизни каждого человека: ты полон сил, энтузиазма, энергии, а самое главное, что всё ещё впереди, и жизнь просто пестрит разными возможностями. Осталось только не упустить ничего и начать ценить каждое мгновение! И здесь не малую роль играет здоровье.

По определению Всемирной организации здравоохранения, здоровье – это не только отсутствие болезней, но и состояние физического, душевного и социального благополучия. А вот мнение русского писателя, врача А. П. Чехова: «Надо быть ясным умственно, чистым нравственно и опрятным физически». В большей степени здоровье человека зависит от него самого.

Здоровье также означает отличное состояние всех внутренних органов и функций организма, чего, к сожалению, в современном мире добиться крайне сложно, но возможно. Физическое здоровье важно для поддержания достойной репутации и социального положения. Ведь ни для кого не секрет, что здоровый, жизнерадостный человек живет полноценной, наполненной только положительными эмоциями жизнью.

Что значит быть здоровым? Как вообще понять, что организм здоров и находится в нормальном состоянии, не нуждается в особом внимании? Обязательно ли заниматься спортом, ограничивать себя в пище? Конечно, это не только двигательная активность, но и соблюдения режима дня и правильное питание. Ответы на эти вопросы так же можно получить из книг.

Из фонда библиотеки:

• Физиология человека: Учебник / Под редакцией В.М. Смирнова. – Москва: Медицина, 2002. – 608 с.
• Лаптев, А.П. Гигиена / А.П. Лаптев – Москва: «Физкультура и спорт», 1977. – 223 с.
• Малов Владимир «Тайны великих спортсменов» / В.И. Малов; Художник О.Пустовойт – Москва: Издательство Оникс, 2008. – 256 с.
• Миллер, Элис Броунинг. Упражнения на растяжку: Простая йога везде и в любое время: [Текст] / Элис Броунинг Миллер, Кэрол Блэкмэн. – Москва: Гранд: ФАИР-Пресс, 2001. – 227 с.
• Кардамонова, Н. Н. Плавание: лечение и спорт / Н. Н. Кардамонова. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. – 166 с.
• Оздоровительный бег. Как избежать болезней – Москва: «КСП»,1995. – 288 с.

Материал подготовлен в рамках проекта «Часы мира и добра»