Молодость. Жизнь. Здоровье

Здоровье – это самое важное, что есть в жизни, главный подарок, который дарит природа человеку при рождении. Зачастую люди бездумно растрачивают бесценный дар, сознательно нанося себе вред неправильным питанием, стрессами, малоподвижным образом жизни и вредными привычками.

Чтобы воспитать здоровое поколение, уже сейчас следует прилагать усилия, направленные на информирование детей и подростков о правильном питании, важности режима дня и полноценного сна. Физкультура и закаливание – это темы, которые лучше поднять в раннем возрасте.

Существует масса книг, освещающих тему здоровья. Эти книги научат вас заботиться о здоровье своем и близких, расскажут об основных правилах личной гигиены и о том, как правильно организовывать свой труд и отдых, как стать сильным, красивым, уверенным в себе человеком, сохранить духовное и физическое здоровье.

Советуем вам внимательно прочитать предлагаемые издания, и тогда вы будете знать, и уметь, какими методами, секретами можно продлить свое благосостояние, как преодолеть жизненные трудности и вести активный здоровый образ жизни.

Книги из фонда библиотеки:

Куценко Г. И, Новиков Ю. В. Книга о здоровом образе жизни. – Москва: Профиздат, 1987г. – 256 с.

Авторы, специалисты в области профилактической медицины, в популярной форме излагают основные вопросы здорового образа жизни: создание условий для нормального труда, отдыха, быта, занятий физической культурой и спортом, искоренение вредных для здоровья привычек. Даются советы и рекомендации по укреплению и сохранению здоровья человека.

Менхин Ю. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика: Учебник для вузов физической культуры – Ростов-на-Дону.: Феникс, 2002. – 384с.

Как следует из материалов учебника, оздоровительная гимнастика поистине бесценное средство оздоровления. Регулярная физическая нагрузка в пределах нормы способствует гармоничному развитию организма, а также снижает риск и частоту простудных и других заболеваний.

Физкультура для всей семьи. – 2 изд., стереотип. / Сост. Козлова Т. В., Рябухина Т. А. – М.: Физкультура и спорт, 1990. – 463 с.

В книге вы найдете рекомендации специалистов, как организовать занятия физкультурой в семье, как вовлечь в них всех – от мала до велика, какой вид двигательной активности выбрать.

Материал подготовлен в рамках проекта «Здоровый образ жизни - выбор молодых».