Мы за здоровый образ жизни

Актуальность здорового образа жизни в последние десятилетия вызвана ухудшением состояния окружающей среды, воздуха, качества воды, продуктов питания, изменения характера нагрузок на физическое и психическое здоровье человека. Нельзя забывать о том, что здоровье – одно из важнейших жизненных ценностей, залог благополучия и долголетия. Поэтому так важно уже с детских лет прививать бережное отношение к собственному здоровью, приучать к соблюдению правил здорового образа жизни. В подростковый период необходимость и важность сохранения здоровья возрастает.

Для того чтобы стать здоровым, целеустремленным, трудоспособным молодым человеком, необходимо владеть знаниями о здоровом образе жизни. Сбалансированный рацион позволяет обеспечить организм всеми нужными питательными веществами. Регулярная физическая активность позволяет поддерживать организм в тонусе. Здоровый образ жизни несовместим с вредными привычками, исключает регулярное употребление алкоголя.

Нервные напряжения, постоянные срывы, стрессы – все это негативно сказывается на настроении, самочувствии и здоровье в целом. Мыслите позитивно, в любой ситуации находите положительные моменты. Любые вредные привычки разрушительны для нашего организма, поэтому отказ от них – важнейший шаг на пути к здоровому образу жизни.

Материал подготовлен в рамках проекта «Часы мира и добра»