Новости

Вход на сайт

Поиск

Категории раздела

Районная библиотека [1217]
Новости районной библиотеки
Детская библиотека [884]
Новости детской библиотеки
Библиотеки поселений [43]
Новости библиотек муниципального образования Тимашевский район
Краеведение [31]
Этот день в истории

Календарь

«  Октябрь 2021  »
ПнВтСрЧтПтСбВс
    123
45678910
11121314151617
18192021222324
25262728293031

Статистика


Онлайн всего: 1
Гостей: 1
Пользователей: 0

Осенняя тропинка к здоровью

Здоровье – это бесценный дар, который преподносит человеку природа.    

Знаете ли вы, что 10% здоровья заложено в нас генетически, 5% дает медицина, а 85% зависит от нас самих, от нашего образа жизни. Поэтому без здоровья очень трудно сделать жизнь интересной и счастливой. И часто мы растрачиваем этот дар попусту, забывая, что потерять здоровье легко, а вот вернуть его очень и очень трудно.

Быть здоровым – это значит быть сильным, крепким, ловким, выносливым, красивым.

Что вредит нашему здоровью? (вредные привычки, неправильное питание).

Как вы думаете, что еще помогает нам быть здоровыми?

Теплые солнечные лучи и свежий воздух. Особенно полезный воздух в хвойных, сосновых и еловых борах. Этот воздух – настоящий целительный настой, благоухающий ароматами смолы и хвои.

И в лиственных лесах, и в борах в воздухе содержится много фитонцидов – особых летучих веществ, убивающих вредных микробов.

Один из главных принципов здорового питания – это сезонность.

В природе витамины образуются в растениях, поэтому плоды, овощи и фрукты служат людям основным источником поступления витаминов в организм. Количество, поступающих в наш организм с пищей витаминов зависит от времен года.

Чтобы осенью не болеть и радоваться жизни, включите в рацион как можно больше полезных сезонных продуктов. (Черника, яблоки, свекла, томаты, тыква, чеснок, лук).

Здоровье – это ценность и богатство,
Здоровьем людям надо дорожить!
Есть правильно и спортом заниматься,
И закалятся, и с зарядкою дружить.
Чтобы любая хворь не подступила,
Чтоб билось ровно сердце, как мотор,
Не нужно ни курить, ни пить, ни злиться,
Улыбкой победить любой укор.
Здоровый образ жизни – это сила!
Ведь без здоровья в жизни никуда.

Согласитесь, приятно чувствовать себя здоровым, бодрым и веселым! Ведь как говорили древние греки: «В здоровом теле – здоровый дух».

Немало пословиц и поговорок, загадок о здоровье сложено и русским народом: «Здоровье дороже золота» или «Будь здоров на сто годов», «Движение – жизнь», «Здоровье в порядке – спасибо зарядке», «Лук – от семи недуг».

За хорошее настроение в нашем организме отвечает триптофан – незаменимая кислота, из которой синтезируется «гормон счастья» серотонин. Кусочек горького шоколада, съеденного вместе с апельсином, поможет справиться с сонливостью и придаст необходимый заряд энергии.

Загадки также тренируют логическое мышление, память, воображение и позволяют провести время увлекательно и с пользой!

В путь дорогу собираемся
За здоровьем отправляемся.
Эй, ребята, все вниманье!
Есть веселое заданье!
Всех в игру мы принимаем
Никого не обижаем.
Дети, дети все сюда,
Здесь весёлая игра
Раз, два, три, четыре, пять
Собираемся играть!

28.11.2021 в 12:12
74
Добавил БиблиоТим
Рейтинг 4.4 / 7
Всего комментариев: 13
1 2 »
2
Avatar
1. galinaloshko, написал 18.10.2021 в 09:29Спам
Хорошая статья
2
Avatar
2. l0yuli, написал 18.10.2021 в 09:33Спам
Согласна, здоровьем надо дорожить!
2
Avatar
3. borisenkoririnaaleksandro, написал 18.10.2021 в 10:03Спам
В здоровом теле - здоровый дух! Золотые слова!
2
Avatar
4. valentsavchenko04, написал 18.10.2021 в 10:32Спам
Интересная публикация.
0
Avatar
5. mashuly_lapotuly, написал 18.10.2021 в 17:24Спам
Замечательная статья
1
Avatar
6. sazonovanatalia1960, написал 19.10.2021 в 15:05Спам
Хорошая и нужная информация, замечательный кроссворд!
3
Avatar
7. qwensonqwens, написал 19.10.2021 в 17:37Спам
Спасибо, интересно! Кроссворд - класс!
1
Avatar
8. idorova00, написал 22.10.2021 в 12:48Спам
Очень интересно.
Кроссворд отличный. Спасибо!
1
Avatar
9. belokobylskayadina, написал 22.10.2021 в 15:36Спам
Очень хорошая статья, увлекательно!
1
Avatar
10. Elizaveta_Rassvet, написал 22.10.2021 в 15:41Спам
Очень интересная статья☺️
1-10 11-13
Добавлять комментарии могут только зарегистрированные пользователи.
Регистрация | Вход

МБУК "ТМЦБ".

.

Разработано в Divine Draft