ЗОЖ + молодежь!

В настоящее время вопрос о здоровье и здоровом образе жизни молодёжи становится все более актуальным, особенно среди молодежи, так как они, несмотря на свой ещё юный возраст попадают под пагубное влияние социума, друзей, коллег и тем самым, разрушают себя.

В первую очередь молодежь должна ограничить себя от влияния вредных привычек, отказаться от неправильного питания, вредных продуктов, заняться спортом, закаляться и оптимистично смотреть в будущее. Здоровый образ жизни молодежи является индивидуальной системой поведения, и выбор своего пути должен сделать каждый молодой человек сам.

Как же проводят свободное время студенты? Досуг студента можно разделить на две категории: пассивное и активное время препровождение. К пассивному виду отдыха можно отнести такие занятия как чтение книг, журналов, просмотр телепередач, видеофильмов, прослушивание радиопередач, музыки. Так же к пассивному «отдыху» можно отнести не традиционные на настоящий момент занятия молодежи: вязание, шитье, плетение, вышивание, столярные работы, рисование, лепка и другие виды народных промыслов. Некоторые студенты занимаются сочинением стихов, прозы и другим творчеством. На свободное время препровождение студента наложил свой отпечаток и научно-технический прогресс. Большую часть «прогрессивной молодежи» занимает компьютер. Как правило, он используется как сфера развлечения - компьютерные игры.

И всё же здоровый образ жизни становится популярным среди молодежи! Особую актуальность приобретают у молодежи фитнес - центры. Сюда приходят ради поддержания формы и отменного внешнего вида. Популярны и командные виды спортивных соревнований - футбол, баскетбол, волейбол и т.п. Сегодня практически у каждого клуба национального уровня есть своя категория болельщиков, которая выступает в фанатских и любительских лигах. Молодёжь, обожающая экстрим, выбирает одно из следующих развлечений: пейнтбол, картинг или велотриал. Заниматься можно и в частных спортивных комплексах, и пойти на общественный стадион или тренировочную площадку, и даже по специальным программам в домашних условиях. Найти себе увлечение по душе можно всегда, было бы желание заниматься им постоянно. Ну и наконец, поддержать своё духовное здоровье поможет оптимизм и позитивное мышление. Мысль материальна, этому есть много доказательств, направляя свои мысли в определенное русло, мы имеем возможность проектировать свое будущее. Позитивное мышление - это неотъемлемая часть здорового образа жизни. А также в помощь будет чтение специальной литературы, как способ сбора информации о способах оздоровления.

Книги из фонда библиотеки:

1. Кристенсен, Э. Йога, которая лечит. - Москва эксмо, 2007.- 432 с.
2. Мархоцкий, Я. Л. Валеология: учебное пособие. - Мн.: Выш.шк.,2006.
3. Назарова, Е.Н. Здоровый образ жизни и его составляющие / Е.Н. Назарова, Ю.Д. Жилов. – Москва: Издательский центр «Академия», 2007. - 256 с.
4. Мартыненко, А.В. Здоровый образ жизни молодежи // Знание. Понимание. Умение. - 2004. - № 1.

Материал подготовлен в рамках проекта «Здоровый образ жизни - выбор молодых».