ЗОЖ - новый тренд или необходимость
Гимнастика, физические упражнения, ходьба
должны прочно войти в повседневный быт каждого,
кто хочет сохранить работоспособность, здоровье,
полноценную и радостную жизнь.
Гиппократ
Всемирная организация здравоохранения подчеркивает, что не существует никакого «оптимального образа жизни», который должен быть всем предписан. Задачи государства – обеспечить гражданам свободный информированный выбор здорового образа жизни, сделать здоровый образ жизни доступным для каждого. Понятие здоровый образ жизни включает в себя целый комплекс составляющих компонентов. Это не просто какая-то диета или занятия спортом. Здоровый образ жизни делает возможным воплощение в жизнь многих планов и идей. А придерживающиеся его люди полны бодрости, здоровья, сил и энергии.
О здоровом образе жизни можно говорить бесконечно. За последнее время наблюдается активный рост интереса к этому явлению, это и занятия спортом, танцами, многие задаются вопросом правильного питания. Однако людям свойственно всё превращать в модную тенденцию. Отсюда возникает вопрос: является ли это осознанной необходимостью или же лишь новым трендом?
26 января в Центральной районной библиотеке прошла беседа «ЗОЖ: новый тренд или необходимость», в ходе которой библиотекарь рассказала молодежи о ценности здоровья, о необходимости беречь его, о факторах, влияющих на здоровье человека, о правилах здорового образа жизни, о способах сохранения и укрепления здоровья. В ходе обсуждения пришли к выводу, что здоровье человека зависит от его образа жизни. Спорт, правильное питание и отсутствие вредных привычек делает жизнь ярче, счастливее и длиннее. Ну и конечно, движение - это жизнь. Двигательная активность просто необходима человеку для поддержания нормальной жизнедеятельности. Вести здоровый образ жизни не так трудно, как может показаться. Главное сделать первые шаги, и результат не заставит себя долго ждать.
Из фонда библиотеки:
- Вайнбаум Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учебное пособие / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова.- Москва: Издательский центр «Академия», 2002. – 240 с.
- Гаваа Лувсан Очерки методов восточной рефлексотерапии. Москва: Топикал Цитадель, 1995. – 232 с.
- Кардамонова, Н.Н. Плавание: лечение и спорт / Н.Н. Кардамонова. – Ростов-на-Дону: Феникс, 2001. – 166 с.
- Менхин Ю. В. Оздоровительная гимнастика: теория и методика: Учебник для вузов физической культуры – Ростов-на-Дону.: Феникс, 2002. – 384 с.
- Мильнер Е. Ходьба вместо лекарств / Евгений Мильнер. - Москва: Астрель: АСТ: Политграфиздат, 2011. – 247 с.
Материал подготовлен в рамках проекта
«Здоровый образ жизни - выбор молодых»
Регистрация | Вход